1:#มื้อเช้ากับมื้อสุขภาพ

เพราะร่างกายคือบ้านที่เราต้องอยู่ไปจนตายการดูแลร่างกายจึงเป็นหน้าที่ของเรา💗

2/12วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

2:Plant-Based wraps พาทำอาหารจากแพลนเบส

สวัสดีค่ะวันนี้จัสเอาเมนูwrapsมื้อเช้ามากฝากบอกเลยว่าอิ่มท้องนานมากๆและใช้ส่วนผสมเนื้อสัตว์ที่ทำจากพืชหรือก็ตือแพนลเบสนั่นเองไปดูวันถุดิบกันเยย

ส่วนผสมไส้

1.โปรตีนจากพืชครึ่งซอง

2.มะเขือเทศ

3.หัวหอม

4.เกลือเล็กน้อย

5.ซอสมะเขือเทศเล็กน้อย

6.ผงกระเทียมพริกไทย

ส่วนผสมแป้ง

1.แป้งwraps

2.ไข่ไก่1ฟอง

3.ชีส

วิธีทำตามในคลิปเลยมื้อเช้าง่ายๆแต่อิ่มท้องมากกกก

wrapsของเค้าใช้ซองสีน้ำตาลในท็อปเลยงับบบ💖

3:IF 8:16

หลักการทานอาหารที่สำคัญของทุกมื้อคงหนีไม่พ้นกับคำว่าทำแล้วกินได้ไหมทำแล้วชอบไหมอย่าฝืนตัวเองเกินไปอย่าฝืนกินสิ่งที่ตัวเองไม่อยากกินทำแบบนั้นคุณจะลดน้ำหนักแบบไม่มีความสุข

4:#ส่งผัก รอบที่2 ของวันนี้ค่ะ ร

5:ถั่วเขียว

6:7 ไอเดียจาก { Plant – Based }💚✨

~nuggetsxcheddarcheesedipxfrenchfries🧀💖

~ข้าวไข่ดาวกับลาบบอลทอดจากพืช🍳

~วาฟเฟิลหอมๆกับป็อปคอร์นไบท์จากพืช🧇🍿

~ทอดมันซอสลาวาจากพืชชชxน้ำจิ้มxผัก💕

~ไก่ทอดรสดั้งเดิมจากพืชPlant-Basedxจิ้มน้ำจิ้มไก่xดิปปิ้งซอสชีส🍗🌱

~ไก่ทอดเผ็ดซี๊ดจากพืชxไข่ต้ม💚🔥

~ยำลาบทอดจากพืชปรุงสุก🔥🌶️✨

7:ผัดพริกขิงถั่วเจ

8:Plant-Based Foods